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日本人の平均体温は36.89℃
約7割の人の体温が
36.6～37.2℃の間なので
実は…
『37℃』は平熱の範囲内
であるにも関わらず
微熱のイメージがあるのは
水銀体温計の37℃の文字が
赤く（平均体温を示す意味で）
表示されていたことが原因で
37℃を越えると発熱という
認識が広まったからなのだとか
高齢・ストレス・寝不足
運動不足による
筋肉量の低下等によって
平熱が35℃台という
低体温の人が
増えているそうです
低体温は
血の巡りが悪い状態
免疫力が低下し
髪や肌、体の不調が起こる
心配があるので
低体温の人は
適度な運動や
体を温める働きがある食材
（根菜類・ネギ・生姜
発酵食品等）を摂ると
良いそうですよ
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