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忘年会シーズン到来
と、思っていたら
飲み会心得なる記事を
発見したので
ピックアップしてみました
お酒を飲む時は…
○おつまみを食べましょう
空きっ腹で飲むと
血中アルコール濃度が急上昇し
悪酔いしてしまいます。
肝臓でのアルコール代謝を助ける
たんぱく質を摂ると良いそうですよ
（ヘルシーでたんぱく質を多く含む
チーズや枝豆がおすすめ。）
○こまめに水を飲む
アルコール濃度を下げると共に
一呼吸置く事で
飲み過ぎ防止に繋がるので
お酒の合間に水を飲みましょう。
（水で薄めて飲んでもOK。）
○ゆっくりスローペースで
血中アルコール濃度の
急上昇を防ぐ為
お酒はゆっくり飲みましょう。
速いペースや飲み過ぎは
体に負担が掛かりますので
お酒を飲む時は
ゆっくり適量を心掛けましょう
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