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スマートフォン中心の
ライフスタイルの皆さん
ついつい猫背になっていませんか
手元の画面を見る時
自然と首が少し前に出た
うつむき加減になり
長時間同じ姿勢が続くと
筋肉や骨格がその位置で
固定された様になり
いつも背中が丸まった
猫背の姿勢になっちゃいますよ
猫背は老けた印象を与える他
肩こりや首こり
腰痛の原因になったり
呼吸が浅くなる
巡りが滞るといった
不調も引き起こすそうですよ
猫背は無意識になりがちなので
ストレッチを取り入れたり
背筋を伸ばしたりして
日頃から良い姿勢で居られる様
心掛けましょう
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