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今、日本人の野菜不足が
深刻化しているそうで
全国的にみても
野菜の摂取目標量
（1日当り350ｇ以上）に
どの年代も
達していないそうです
外食・コンビニ
ファーストフード…
慢性的な野菜不足の原因は
食生活ですよね
野菜不足を補うには
食事の時にあと1皿
野菜料理をプラスすると
良いそうですよ
グリーンサラダ
・青菜のお浸し
・根菜のきんぴら
・野菜たっぷり
具沢山お味噌汁等々
健康な体を維持する為にも
ビタミン・ミネラル・食物繊維が
豊富な野菜を毎日摂る様
心掛けましょう
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