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腸内に棲む数百種類
約100兆個の細菌集団を
植物が群れている様子に
なぞらえて呼ばれているという
『腸内フローラ』
腸内フローラには
善玉菌・悪玉菌がおり
善玉菌の数は
加齢や食生活の乱れ等で
簡単に減ってしまうのだとか
腸内環境を良くするには
食物繊維や乳酸菌・オリゴ糖等を
摂取すると良い事は
皆さんご存知ですよね
お通じを良くして
善玉菌を増殖させる事は
もちろんのこと
『食物繊維』は
糖尿病・高血圧・腸の病気等の
予防に効果を発揮
『乳酸菌』は
悪玉菌を退治し
免疫力を強化する
働きがあるそうですよ
ついつい
食べ過ぎてしまいそうな
年末年始ですが
暴飲暴食に気を付けて
キレイな腸内フローラ
（善玉菌の花々）を
咲かせて下さいね
只今With
では
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