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昨日立冬を迎え
暦の上ではもう冬
大分空気が
冷たくなって来ましたね
特に朝晩の冷え込みは厳しく
日中との気温差が
10度以上になる日も
少なくありません
急激な気温の変化は
体に負担をかけ
不調の原因になりますので
体の冷えを防ぐ事が大切
靴下を履くと0.6度
カーディガンを羽織ると2.2度
ひざ掛けを掛けると2.5度
マフラーを巻くと3度
体感温度が上がるそうですよ
ちなみに
首、手首、足首の3つの首は
動脈が皮膚に近い位置にあるので
温めると体に流れる血液も温まり
体感温度が上がりやすいのだとか
益々寒さが厳しくなる季節
3つの首を上手に温めて
体調を崩さない様に
気を付けてお過ごし下さいね
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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