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『活性酸素がなければ、
人は本来１２０歳まで
生きられる』
と言われる程
老化を進め、病気を招く
『活性酸素』
呼吸をして体内に
取り入れた酸素のうち約２％は
活性酸素へと変化するそうです
活性酸素は元々
体内に侵入した細菌や病原体を
退治する役割があるそうですが、
増え過ぎると
体内の細胞を攻撃し
細胞がダメージを受けると
シワが出来たり
動きが鈍くなったり
動脈硬化を進めたりと
体内のあらゆる機能が
衰えて行くのです
活性酸素の増加を防ぐには
活性酸素を遠ざけることが
大切です
活性酸素が増加する
喫煙
紫外線
ストレスに
気を付ける事と
不老不死の
仙人の食べ物と言われる
ゴマや
アスタキサンチンが含まれている
エビやカニ
ビタミンA・C・Eが含まれる
果物や野菜等
抗酸化成分が
含まれている食材を
上手に摂取する事
以上の点を心掛け
抗酸化で老化を防いで
若さを保っちゃいましょう
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