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春は就職や引っ越し
何かの役員になったり等々
生活環境が変わる季節で
ストレスを感じやすい時期ですよね
疲れが取れなかったり
イライラしたり
気分が落ち込み易くなったり…
ストレスが溜まると
自律神経が乱れ
免疫力が低下し
体調不良を招く結果に…
そんな時は心のリフレッシュが
必要ですよね
皆さんは上手にストレス解消
出来ていますか
好きな音楽を聴いたり
趣味をやったり
スポーツをしたり
ストレス解消の方法は様々ですが
先程こんな記事を見付けました
↓
『涙をコントロールするのは
体が休んでいる状態で
優位になる副交感神経。
そのため泣くことは
リラックス効果があると
いわれています。』
先日ある人に
「自分の為に泣いていますか」
と言われ、
自分の為に泣くという発想が
私には無かったので
衝撃を受けたのですが
まさにコレですね
あえて泣くことで
スッキリするんですね
今日は思いっきり泣こう
と思って泣く事は
私にはなかなか出来そうにないけど
映画を観たり
本を読んだりして
感動の涙を流しても
効果がある様なので
心がモヤモヤした時等に
皆さんは是非やってみて下さいね
えっ
そんなの普通にやってるって
そっかぁ～<(｀^´)>
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