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今日は【大寒】と言うだけあって
寒いですねぇ
骨身にしみる程
寒さが厳しくなって来て
冷えや血行不良による
肩こり、冬太り等々
冬特有の悩みが気になる所
そこでオススメなのがお風呂です
湯船に入る事で
色々嬉しい効果があるって
ご存知ですか
まず湯船で温まると
温熱効果で
血液やリンパの流れが良くなり
全身のコリが緩和
お湯の水圧により
むくみが解消
お湯の浮力により
脳がリラックス
おまけに
血液が全身をめぐる為
胃腸の血流が減少し、
空腹感を抑えられるという
ダイエット中の方には
嬉しい効果もあるそうです
ちなみに
湯船に肩まで浸かっても
首が温まっていないこともあるので
熱めのお湯に浸したタオルで
首筋を温めると
肩が軽くなるそうですよ
ゆっくりお風呂に入って
一日の疲れを癒しましょうね
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最後までお読みいただきありがとうございました。
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