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今が旬と言えば
『五月病』
あれ(・∀・;)？
普通食べ物だろうって
聞こえな～い(｡・ε・｡)
る～るる～（笑）
あ
でもでも
旬の食べ物を食べるのも
五月病に効果的と
言われているそうですよ
環境の変化やストレスなどの要因で
ゴールデン・ウィークなど
長期間の休みが入ることによって
学校や会社に行く気力がなくなる
五月病
症状を緩和するには、
心身をリラックスさせる事が一番
まずオススメなのが呼吸法
・不安を静めるための呼吸法
深く鼻からゆっくりと息を吸い、
5秒間息を止めます。
次にゆっくりと口から息を吐き、
これを繰り返すことにより
気持ちが落ち着いていきます。
他にも
・好きな音楽をゆったりと聴く。
・適度な運動。
・ぬるめのお湯にゆっくり浸かる。
・マッサージ。
などもオススメ
お仕事の方は心配無いかな
大型連休に突入する方は
連休明け、五月病にならない様
ゴールデンウィークで
しっかりストレスを解消しましょう
↑
発想の転換（笑）
これでお仕事捗る捗る～
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