皆さん美フォームで美脚をGetしましょう
身体の前側の筋肉は発達し易いため、走っている方を見ると、大半が前に頼って走っている方が多いです
つまり、お尻(臀部)ハムスト(太股裏)を使えていないため大腿四頭筋(太股前面)が太くなります
けんけんで例えると、普通は脚が重心の真下で着地するので前に進みます
しかし、重心よりも前に脚を着くと前に進めません
スクワットしてるのと同じ様な感じです
大半の方がその状態です
ただ推進力がついているからごまかしがききます
正しい走り方で美脚を手に入れましょう
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