メンタルタフネス☆ストレスに強いワタシになろう！
ガンバルあなたを応援する
コミュニケーショントレーナー&カウンセラーの大迫です。
おはようございます。
今日は、早朝より出かけていま～す
今週は、仕事抜きでのお出かけが多い週なんです。
これまで、あまりにも出かけなさ過ぎました。。。
「ウソ―よく出かけてるじゃない」
という声が聞こえてきそうですが
いつも出かけているのは
あくまでも仕事だったり
仕事のためのお勉強ばかり
それに加えて
学校行事や、担当している役での関係
付き合いじゃなくて
ほんとに自分のためにお出かけすることって
近ごろほとんど無かったんだよね
という訳で
今日はあるところに行ってきま～す。
お天気大丈夫かなぁ
今日のエコロジカルなメンタルの保ち方
たまには全て忘れてみる！
母も、妻も、仕事も
気になる事も、悩み事も、取り組んでる事も
読みかけの本も
メールも
ぜーんぶ忘れて（置いて）
気分転換
できる人ってね
気分転換がうまい人が多いの
その場その場で集中して
そして楽しめる
一つのことに没頭していると
ずっとそのことだけ考えてるでしょ
つまり、刺激があまりないけれど
違うことをすることで
それぞれの場で
刺激を受けるから
ヒラメキが起こる可能性が高い
気分転換はいいことばかり
私の場合はこんな感じ
・いろいろなことをしてみる
・様々な人に会う
・新しい場所へ出かけてみる
だからね
今日は、新しい場所へ出かけてみます。
では行ってきま～～す
目標や夢をかなえたい方の
迷っていること、今ある課題にそっと寄り添います。
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