…✩°°わかってたけど···

最近また

寝付きが悪い。

わかってる。

寝る前に、まりたけさんの

有酸素運動とか

（お風呂前にしないと

　　汗がハンパない）

脳トレゲームとか

するからなのよね。

そして

一日のことやら

あれこれ考えてしまう。

脳を空にして

笑って（微笑んで）

寝るのがいいらしい。

夕べは

頑張って

スマホを見なかった。

脳トレゲームも

しなかった。

そしたら

ぐっすり、やったわ〜

やっぱり

そういうことやね。

寝る前は、体休めて

脳を休めて

今日も、ありがとう。