ハムストリングが
張ったりして
「あぁ、このまま
歩けなくなるんじゃないか」とか
悲痛な思いに
なることもあるけれど
ストレッチなどで
少し体が楽になると
この、歪みだらけの体を
どうにかして
正常に近づけて
ニュートラルに戻れるには
どうすればいいか？！と
調べたり
実践したりしたりすることに
すごくワクワクしてる
自分に気づいた。
それでまた
腰とは全く違う部分のところが
骨盤にも繋がってることを知った。
股関節や
前太もも太もも周りの筋肉が硬くなって
骨盤が前傾し、反り腰になり
腰痛を引き起こす。
反り腰の治し方も同じように、腸腰筋・前太ももの筋肉を柔らかくして、前傾した骨盤を元の状態に戻せばいいのです。
腰回りばかり
意識してた。
太もも前を
ストレッチで伸ばしたら
すごーく、体が
軽くなったよ
痛みが
生きるための
学びををくれる
☆…★☆°°★☆ 今日も、ありがとう。