…☆°° いまは、これ。

健康オタクの私は

いろいろ

いろいろ

と、試していて

いったいどれが

効いているのかわからない。

今の持病の

坐骨神経痛も

少し前までは

かなりのストレッチで

伸ばして伸ばして

軽減してきたが

今は、それプラス

筋力を着けないとと考え

痛くならない程度の

自己流トレーニングと

膝裏伸ばしをしている。

あっ！それと

ウォーキング改めて

短距離のマラソン

これが、効いてるのか

夕べの卓球の

動きの軽いこと

筋力作って

ヘナらない体にするぞっ

☆…★☆°°★☆ 今日も、ありがとう。