もう、そんなに経ってたんだ
ぎっくり腰のストレッチ。
固くなったハムストリングや
おしりのストレッチや、ヨガ。
体を緩める体操。
正しい歩き方、立ち方。
等々
もう、これでもかっ
というぐらい、やりましたよ。
もちろん、ちゃんと病院で
調べてもらってないんで
正解かわからず
「肉離れじゃないの？」
「あまり、伸ばさないほうがいいよ」と
教えてくれた人もいましたが
自分の今までの経験から
少し張りが減ってきてから
あんま機を当てました。
そしてたら、ずいぶん痛気持ちよくて
ハムストリングも、ほぐれてきて
夕べのリハビリ卓球は
思いの外、打てて
また、気づいたことがある
腰が痛いがゆえに軸をまっすぐして回すので
力をいれずに、球が飛ぶ。
右、ハムストリングとおしりがすぐ張るゆえに
体重移動以外の時も
右左足同等に体重を置かず
主に右に体重を
かけてることに気づく。
怪我の功名
転んでもただでは、起きん
☆★☆★☆★☆★今日も、ありがとう。