息を意識♪

久しぶりのヨガ

卓球と、曜日が重なるので

行けなかったのに

半年以上かも・・・

先生は、手を振って

迎えてくださった。

腰が悪くなってから

股関節が強張る・・という話をすると

できるポーズだけ、やってくださいと。

で、やっていくと

股関節、中心の

ポーズばかりで

(私のため・・・)と

ありがたく思う。

相変わらずの

片足立ちのポーズは

体幹が弱く

集中力もないのか

ぐらぐらと。

しかし、負けず嫌いが出て

ほぼ、ついていけたわ

だから、朝から

きん、にく、つう

☆★☆★☆★☆★今日も、ありがとう。