一番ひどいわけではないけれど
一番、長めの腰痛を患って
健康おたくの私は
人の手を借りず
また、いろいろ調べて
腰のトリガーポイントなるものが
おしりにある…と知り
テニスボールを、敷いて
グリグリしたらいいらしかったが
テニスボールがないので
卓球の球で、やってみた。
うふ～んっ
あっ！ごめんなさい
痛気持ちよくって
最高
少しずつほぐれてきて
でも、ほぐれればほぐれるほど
まだ、固まってるところがわかって
何日もかけて
グリグリ…
そしたら
どひゃー
あざになっちまった
でも
なんか、おしりのストレッチとか
股の裏のストレッチとか
今までやり残してたところが
大事なんだな～と
気づかされた
今回の腰痛…でした。
しかし！！
ストレッチやってるのに
またする箇所、増えて…
健康保つために
どれだけやればいいんやねんっ
頑張りすぎでなった、腰痛…
これも
頑張りすぎっ！…に
なるんやろか？？
☆★☆★☆★☆★今日も、ありがとう。