この前、あまりに歩くということをしてないことの反省と、
夏バテ防止のために結構食べこんでしまい
体重た増えたこともあり・・・・(-_-;)
スロージョギングをしました。
ほんの１０分ぐらいです。
すると、次の日の卓球・・・
なんだか足が軽いんです。
前回の卓球で
足が球のところに行かなくて
体が飛んでしまったことが嘘のように
足が右に前に後ろに・・・
でも、なぜか？左に一歩踏み込むのがなかなかできません。
癖があるのでしょうか？
人間だれでも、利き手があるように・・・。
しかし、スロージョギング・・・
激しくないのがやり易い。
一歩をあくまでも小さくです。
息もはずまない程度でいいそうです。
できれば人と話しながら楽しく(*^_^*)
だけどその位の運動でも
一応体を持ち上げてるので
動きがよくなったのでしょう。
このスロージョギングは
台所の中や居間とを行き来する時などに
使ってもいいそうです。
しかし、この前駐車場から職場へ行くときにやってみましたが、
遅刻してる人に見えそうなので・・・やめました・・・・・・(-_-;)
はたから見たら
忙しそうな人に見えそうですね。
お気をつけを・・・・・＼(^o^)／