来たーーーー

今朝の体重

79.7キロ（−6.3キロ）

突然来た

AIが言ってた通りで驚いたよ

昨日もしっかり食べてる

なんなら昼も夜もお肉食べてる🍖

野菜も食べてるつもり

もち麦ご飯は昼は食べて夜は食べず

スクワットは６回合わせて150回

分けてやると辛くない

血糖値が上がるのを緩やかにするためにやってる

食後すぐ

あとは歯磨きしながらとか気が向いた時とか

今の目標は変わらずに進むこと

食べるのもやめない

明日が怖いけど

気楽にやっていきます