久しぶりに報告‼️
今朝の体重
77.4キロ（−8.6キロ）
なんですが
ブログしてない間に76.5キロまで落ちてました
まぁ2、3日前ですが
お腹が少し緩くなってて
健康になって計ったら増えてた
まぁ健康第一なので気にしませんが
仕事で外に出たので、久しぶりにジェラートを食べてきました
地元では有名らしいお店
激ウマ
でも車内で食べたから溶ける溶ける
また行きたいお店です
スクワットに加え寝転んで足裏を合わせてお尻を浮かせるのと、寝転んで膝を立ててお尻を浮かせる運動を気が向いた時にやり始めました
朝起きてすぐとか、ゴロゴロしてる時とかにやってます
やらないよりマシかな？
明日から8月🍉
73キロが見えるところに行きたいなー
理想はもっとだけど
のんびりまったり頑張ります