リフトアップで小顔②姿勢を正しく小顔ストレッチ

お待たせしました
リフトアップで小顔シリーズ第２弾
「姿勢を正しく小顔ストレッチ！」

問題は「姿勢」でしたね！
正しい姿勢は、肩の上に耳があること

姿勢が悪いということは・・・

　姿勢が悪い
　　　　↓
　体が歪む
　　　　↓
　血液の流れが悪くなる
　　　　↓
　リンパや老廃物の流れが悪くなる
　　　　↓
　顔がむくむ（顔が大きくなる）

顔を大きくさせてしまうのです

えっ？わかっちゃいるけど
どうして直したらいいのかわからないですって

そう、そんな方々へ

小顔になる歩き方とストレッチをご紹介

≪小顔になる　歩き方≫
　①歩く時目線を上にする
　②肘を後ろにひくようにして歩く

　
　胸がはるので顔が前に出にくくなります

≪小顔簡単ストレッチ≫

①立った状態で足の親指同士をくっつける

②両腕を体の正面でまっすぐ伸ばし
手の小指と小指をくっつける

③そのままなるべく肘を曲げずに
両腕を頭の上へ
このままの体勢で30秒キープ
　　　
④最後にゆっくりと手を下す

　＊これを１日1回行う

＜イメージ＞

お気づきですか？

③で肩の上に耳がくる感じです

胸が開き、猫背の背中も伸びて

これ、マジで
「チョー気持ちいい～」

歩き方＆ストレッチを
毎日続けることで
背筋も伸び、本来の位置を体が記憶

○○ヶ月後の
すっきりフェイスラインを目指しましょう♪

ちょっと待って

「私、何ヶ月もまってらんない！
今すぐリフトアップしたい！！」

「○○肩で、痛くて腕上がんないんですけど！」

って方は

次回の
「リフトアップで小顔③○○で小顔持続とほうれい線対策」
でお話しますね～

では　(^_^)/~