耳つぼダイエットを始めて2ヶ月が経過
まずは結果報告から


■私の耳つぼダイエット_【1カ月報告】■
耳つぼタイプ : むくみ解消ダイエット
実施期間   : 6/4~8/4 (2ヶ月)

体重      : -3.9キロ



前回(1ヶ月前)の2.9キロから 1キロ減

初日から -3.9キロ減!

相変わらず、
整数でないのが私らしい?(笑)

およそ4キロのぜい肉が
なくなりました



体重が軽くなったのはもちろんのこと 

最近、
ほんと
からだが軽くなったと実感♪


実はここ数年、朝は
6Fにある職場事務所まで
階段を上ってるんだけど
最近は、明らかに 
 

足が軽い、体が軽い、
そして 心も軽い!!



さすがに、
6Fまでの階段はきついけど
気持ちだけはスキップしてる(笑)


なので、階段も喜びを
かみしめのぼってます




40日くらいたった頃かな?

職場の方に
「やせたよね
後姿がほっそりしたよ」
と声をかけていただきました♪


別の方からは
(胴回り)
この辺り、細くなったよね?


また別の方から
「やせたね~ 
横から見ると薄くなってるよ!」



自分の後ろ姿は
どう見えてるかなんて
自分では見えないから


えっそーなのー?!
と驚きました


骨格Iタイプ
(体に厚みがあるタイプ)の私
にとって 

体が薄くなるってことは
すごいことなの



こんな風に
まわりから声をかけたもらえると
がんばろうってパワーがもらるよね!





と、調子のいいことを言ってますが・・・
この1ヶ月では、1キロ減止まり

すぐに調子に乗って、油断してしまう
私の悪い癖がチラホラでてきましたよ

週末、外食を続けてしまったり
おいしいパン屋さんで
パンを買ってみたり など
歯目をはずしてしまう回数が増

平日に体重減っても、週末戻る てな感じで
体重のグラフもジグザグ
基礎代謝も下がってきてます
そんな理由で、体重は、停滞気味

さすがの耳つぼでも、これはまずい!!

今週は長期のお盆休みで
外食の機会も増

✿食べるときは、動く 
↑食べるのね(笑)

✿基礎代謝をあげる運動をする


など 

動くことをプラス 

することで
次回の3ヶ月報告まで
がんばりたいと思います!!

 食いしん坊の私 

年をとり代謝が落ちた
にも関わらず

食欲は相変わらずで
間食も増えてる

たまに運動をしても何もかわらない

「あー、おデブまっしぐら」






たとえ、運動しても
この食欲がある限り
痩せるのは難しい



かといって
自分で食欲を抑えるのはもっと無理


ってことで

耳つぼ技術を取得して


耳つぼダイエット


を始めることにしました




耳つぼダイエットを始め
1ヶ月はとうにすぎてますが


今日は
耳つぼダイエット 1カ月の報告です

では、まずは結果から


■私の耳つぼダイエット_【1カ月報告】■
耳つぼタイプ : むくみ解消ダイエット
実施期間   : 6/4~7/4 (1カ月)

体重      : -2.9キロ


きりよく 3kg減 って
言えなかったところが
少々くやしいけれど


実は、計測2日前には

某居酒屋で
おいしい焼き鳥&お料理に
をガバガバ飲んでます

結果、1日で 1.1kg の増量 


しかーし
2日後には、そこから -0.9kg 
0.9kg 戻しました
そう考えると


4kg ちかく落としたってこと
になるのかしら? 


なかなかの成果じゃないかな 



私はストレスを
食べることで発散するタイプな為
ストレスが一番の大敵


食べることが好きな私にとって

大好きな人達との
お食事&おしゃべりは
ストレス解消の場



だから


食べたい時は
耳つぼを調整して食べます

そして外食もします


その為


体重は下がっては少し上がり
また下がるの繰り返しですが



<体重グラフ>



ゆるやかに
右肩下がりの体重グラフ


おかげで


体も軽ろやか

お腹もすっきりしてきました



耳つぼを始めて45日経ちますが

今日まで順調にやってます♪



こんな感じで



急がず焦らず
マイペースで



目標体重まで
もう少し、がんばろうと思ってます



「がんばれ 私!!」



耳つぼダイエット
体重だけじゃない私の変化
○○ヶ月後 ダイエット報告


については
今後のブログで報告しまーす♪
雑誌に載っている服
モデルさんやマネキンが着てる服

素敵なデザインであっても
大人気商品であっても

誰にでも似合うとは限らないですよね




似合うと言われたパーソナルカラーの服でも
イマイチな時がある

逆にパーソナルカラーでなくても
褒められる服がある



「う~ん
似合う / 似合わないってどういうこと?」





「似合う」という感覚がイマイチわからなくても

「似合わない」って感覚の方が
なんとなくわかりやすいかもしれないかな?


じつは

「似合う / 似合わない」 
を決めるには
服と着る人との関係に
いくつかのポイントがあるの!




《服》
✿色
✿素材
✿デザイン・柄
✿サイズ感
✿トップス着丈
✿パンツ・スカート丈


《着る人》
✿年齢
✿体格・質感 ・・・骨格
✿メイク
✿顔立ち
✿他人が受けるその人のイメージ

・・・etc



服と着る人
どこか違和感・不釣り合いを感じると
なんだかイマイチな印象に


違和感・不釣り合い・イマイチな印象

それが
似合ってない 
ってこと




大事なのは
人だけ、服だけに注目するのではなく


服と着る人も含めて
客観的に見る(分析する)こと




自分の思い込みは捨て

どこにどんな違和感があるのか?
なぜ、自分に似合わないのか?


を分析してみましょう






実はそれ

似合うを見つけるヒントでもあるの



ふわっとした素材に違和感→ハリのある素材にする
広がるラインに違和感→自分ラインにリフォーム
メイクが浮く→パーソナルカラーメイクにする

など


違和感を工夫、改善していくことで
似合うにもっていくことができる




全てが◎じゃなくてもいい
△を○に変えていくだけでも
印象は変わるし
似合うに近づけることができる


 ※骨格的にやめた方がいいってものもあるけどね




パーソナルカラー
骨格診断
ド定番の服もいいけど



なぜ自分に似合わないのか
理由を知ることで
自分の可能性を広げることができます




「ね、自分の似合わない理由を知る
 って重要だと思いませんか?」





そんなこと言われても

・自分を客観的に見られない
・違和感がどこにあるのかわからない


という方は



パーソナルカラー診断
骨格診断
を受けられるといいですよ
(^-^)

目からウロコの情報がてんこ盛り
お買物も楽しくなるよ~



診断を受ける場合
似合うだけでなく
なぜ、似合わないのかを
説明してくださるところを選んでくださいね