私の耳つぼダイエット_２ヶ月報告

耳つぼダイエットを始めて2ヶ月が経過
まずは結果報告から

■私の耳つぼダイエット_【1カ月報告】■

耳つぼタイプ　：　むくみ解消ダイエット
実施期間　　　：　６/４～８/４　（２ヶ月）
体重　　　　　　：　－３．９キロ

前回（1ヶ月前）の2.9キロから　1キロ減

初日から　-3.9キロ減！

相変わらず、

整数でないのが私らしい？（笑）

およそ4キロのぜい肉が

なくなりました



体重が軽くなったのはもちろんのこと 

最近、ほんと

からだが軽くなったと実感♪

実はここ数年、朝は
6Ｆにある職場事務所まで

階段を上ってるんだけど
最近は、明らかに　
 

足が軽い、体が軽い、
そして　心も軽い！！


さすがに、

6Ｆまでの階段はきついけど
気持ちだけはスキップしてる（笑）

なので、階段も喜びを

かみしめのぼってます




40日くらいたった頃かな？

職場の方に
「やせたよね

後姿がほっそりしたよ」
と声をかけていただきました♪


別の方からは
(胴回り)
この辺り、細くなったよね？


また別の方から
「やせたね～　

横から見ると薄くなってるよ！」

自分の後ろ姿は

どう見えてるかなんて

自分では見えないから

えっそーなのー？！

と驚きました

骨格Ｉタイプ

（体に厚みがあるタイプ）の私

にとって 

体が薄くなるってことは

すごいことなの

こんな風に
まわりから声をかけたもらえると
がんばろうってパワーがもらるよね！




と、調子のいいことを言ってますが・・・
この1ヶ月では、1キロ減止まり

すぐに調子に乗って、油断してしまう
私の悪い癖がチラホラでてきましたよ

週末、外食を続けてしまったり
おいしいパン屋さんで

パンを買ってみたり　など
歯目をはずしてしまう回数が増

平日に体重減っても、週末戻る　てな感じで
体重のグラフもジグザグ
基礎代謝も下がってきてます
そんな理由で、体重は、停滞気味

さすがの耳つぼでも、これはまずい！！

今週は長期のお盆休みで

外食の機会も増

✿食べるときは、動く　

↑食べるのね（笑）

✿基礎代謝をあげる運動をする

など　

動くことをプラス　

することで
次回の3ヶ月報告まで

がんばりたいと思います！！

私の耳つぼダイエット_１カ月報告

　食いしん坊の私　

年をとり代謝が落ちた
にも関わらず

食欲は相変わらずで
間食も増えてる

たまに運動をしても何もかわらない

「あー、おデブまっしぐら」

たとえ、運動しても
この食欲がある限り
痩せるのは難しい


かといって
自分で食欲を抑えるのはもっと無理


ってことで

耳つぼ技術を取得して


耳つぼダイエット

を始めることにしました



耳つぼダイエットを始め
1ヶ月はとうにすぎてますが


今日は
耳つぼダイエット　1カ月の報告です

では、まずは結果から

■私の耳つぼダイエット_【1カ月報告】■

耳つぼタイプ　：　むくみ解消ダイエット
実施期間　　　：　６/４～７/４　（1カ月）
体重　　　　　　：　－２．９キロ

きりよく　3ｋｇ減　って
言えなかったところが
少々くやしいけれど


実は、計測2日前には

某居酒屋で
おいしい焼き鳥＆お料理に
をガバガバ飲んでます

結果、１日で　１．１ｋｇ　の増量　


しかーし
２日後には、そこから　-０.９ｋｇ　
０．９ｋｇ　戻しました
そう考えると


４ｋｇ　ちかく落としたってこと
になるのかしら？　


なかなかの成果じゃないかな　



私はストレスを
食べることで発散するタイプな為
ストレスが一番の大敵


食べることが好きな私にとって

大好きな人達との
お食事＆おしゃべりは
ストレス解消の場


だから


食べたい時は
耳つぼを調整して食べます

そして外食もします


その為


体重は下がっては少し上がり
また下がるの繰り返しですが


＜体重グラフ＞

ゆるやかに
右肩下がりの体重グラフ


おかげで


体も軽ろやか

お腹もすっきりしてきました


耳つぼを始めて４５日経ちますが

今日まで順調にやってます♪



こんな感じで



急がず焦らず
マイペースで


目標体重まで
もう少し、がんばろうと思ってます


「がんばれ　私！！」



耳つぼダイエット
体重だけじゃない私の変化
○○ヶ月後　ダイエット報告


については
今後のブログで報告しまーす♪

自分の「似合わない理由」を知る

雑誌に載っている服
モデルさんやマネキンが着てる服

素敵なデザインであっても
大人気商品であっても

誰にでも似合うとは限らないですよね



似合うと言われたパーソナルカラーの服でも
イマイチな時がある

逆にパーソナルカラーでなくても
褒められる服がある



「う～ん
似合う / 似合わないってどういうこと？」

「似合う」という感覚がイマイチわからなくても

「似合わない」って感覚の方が
なんとなくわかりやすいかもしれないかな？


じつは

「似合う / 似合わない」　
を決めるには
服と着る人との関係に
いくつかのポイントがあるの！



《服》
✿色
✿素材
✿デザイン・柄
✿サイズ感
✿トップス着丈
✿パンツ・スカート丈


《着る人》
✿年齢
✿体格・質感　・・・骨格
✿メイク
✿顔立ち
✿他人が受けるその人のイメージ

・・・etc



服と着る人
どこか違和感・不釣り合いを感じると
なんだかイマイチな印象に


違和感・不釣り合い・イマイチな印象
それが
似合ってない　ってこと




大事なのは
人だけ、服だけに注目するのではなく


服と着る人も含めて
客観的に見る（分析する）こと



自分の思い込みは捨て

どこにどんな違和感があるのか？
なぜ、自分に似合わないのか？

を分析してみましょう

実はそれ

似合うを見つけるヒントでもあるの



・ふわっとした素材に違和感→ハリのある素材にする
・広がるラインに違和感→自分ラインにリフォーム
・メイクが浮く→パーソナルカラーメイクにする

など


違和感を工夫、改善していくことで
似合うにもっていくことができる



全てが◎じゃなくてもいい
△を○に変えていくだけでも
印象は変わるし
似合うに近づけることができる

　※骨格的にやめた方がいいってものもあるけどね



パーソナルカラー
骨格診断
ド定番の服もいいけど



なぜ自分に似合わないのか
理由を知ることで
自分の可能性を広げることができます



「ね、自分の似合わない理由を知る
　って重要だと思いませんか？」




そんなこと言われても

・自分を客観的に見られない
・違和感がどこにあるのかわからない

という方は



パーソナルカラー診断
骨格診断
を受けられるといいですよ（＾－＾）

目からウロコの情報がてんこ盛り
お買物も楽しくなるよ～



診断を受ける場合
似合うだけでなく
なぜ、似合わないのかを
説明してくださるところを選んでくださいね