ウィズブライトでのプロ養成コースの一つに
「ビジュアルコース」があります。
これは、身体表現のことを徹底的に学ぶのです。
ストレッチに始まり、筋肉の使い方、呼吸法
表情、美しい物腰やエレガンスな身体表現など。。。
その中でも大事な歩き方、ウォーキングに毎回時間をかけています。
歩く際の体の中心である丹田に力がはいるか入らないかで
歩き方はかなり変わってくるのです。
今、ちょうど、妊婦さんも通ってくださっていまして、
お腹に赤ちゃんがいることで、
すでに丹田に重心があり、安定するのか
とてもきれいな歩き方になっておられます。
丹田を上げるイメージでお尻も
きゅっと締めて歩けるようになると、
次はまた横隔膜のあたりを自然と
ひねって歩けるようになったり、
足に力を入れずに軽く歩けるようになったりと
体がだんだん楽になると同時に代謝はよくなり、
余計なお肉がつかないような筋肉の動きが
できるようになります。
普段なにげに歩いている姿勢を見直し、
わざわざダイエットと意気込まずに、
日常で綺麗な体を作ってみられませんか！？？
普段はプロコースでしか
徹底して伝授してこなかったウォーキングを
みなさんにも体験、そして続けていただけるように
クラスを設けようと思いますので、
もう少しお待ちくださいね。
そして、昨日は高槻の講演でも
歩き方のレッスンをしてきました。
歩き方でその方の骨盤のゆがみや
体をかばっている部分、弱い部分が
あらわれます。
たくさんの方々でしたので、おひとりおひとりに丁寧に
指導することができませんでしたが、
基本の姿勢や歩き方をお伝えして、何度か歩いていただくと
やはりみなさんそれぞれに体の重心が変わりましたので、
できるだけ日常意識してお伝えした丹田の意識や力の入れ方、
足の運び方を実践していただけたらと思います。
高槻のレッスン詳細の様子、
本日講師としてお招きくださった
カラコロ塾の様子はまた後日。。
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