お早うございます☁
日曜日、ちょっとはゆっくりしたいもの！
そう思っている人は多いでしょう。
でも、日常においてのんびりとかゆっくりなんてできない・・・
そんな状況は多々あるものです。
たぶんため息交じりに大きく肩を落としたり、ついつい文句が口をついて出たり。
そんな自分を奮い立たせることは、時として難しいと感じます。
でも、こんなことをしてみるのです！
好きな歌のメロディーを鼻歌やハミングで自分に聞かせてみる。
簡単に自分で楽しい気分を作り出せるです。
鼻歌は、気分の良いときにでるでしょう。
ちょっと嬉しいことがあると、思わずもハミングしてしまう。
楽しいから、嬉しいから現れる行動を逆にしてみることです。
すると、楽しさや嬉しさが付いてくる！
この状態は、心がリラックスしていること。
とても簡単にできることで、自分をリラックスに導くことができるのです。
ため息を鼻歌に変えてみませんか？
文句をハミングにしてみてはどうでしょう！
なんだかウキウキして肩の力も抜け、笑顔になれる秘策なのです。
お試しくださいね。
出張カウンセリング Office with a smile
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