ヨガ

今日は

ヨガ 60分のプログラムに参加。
2回目。


やっぱり、
腹筋を使ったポーズはダメ〜ニヤニヤあきらめ…

あと、つま先立ち…
じ〜っと、していられない…滝汗


「お腹を意識して〜」
「内腿をしめて〜力を入れて〜」
「足の指、1本1本を意識して〜」

出来てないのは確実に分かるけど、

お腹を意識して力を入れたり、
内腿に力を入れたり、
足の指を使いこなしたり…、

よくわからな〜い！！！

もう、意味が分かんなぁ〜い！！！

何回も書いてるけど、
ホントに、そういう、筋肉を意識したり、
足の指まで意識して使いこなすっていう生活を
してこなかったから、
ジムに通いだして1ヶ月も経ってない私には、
まだまだ、目からウロコ状態か、
なんのことやらわからん…真顔？ってことばかり。

どの、プログラムでも、
「自分を意識する！」ってことが大切みたい。


まだ、自分の身体を意識することが上手く出来ないけど、出来るようになるまで頑張ろ〜。

…って、
出来るようになるのか？？？？？にやり