二十四節気

今、少しずつ勉強している二十四節気についても書いていこうと思います。

二十四節気（にじゅうしせっき）とは

二十四節気は、一年を春・夏・秋・冬の季節に分け、それぞれをさらに6分割した24の期間に名前をつけたものです。現在でも季節の節目を示す言葉として使われています。

二十四節気の名称は、中国で考案された当時のものがほぼそのまま使われています。考案当時の文明の中心であった黄河の中・下流域の気候を反映しており、日本よりも寒冷で大陸的な気候のため、日本の気候とは多少ずれがあります。

太陽黄経が30の倍数であるもの（春分・穀雨など）を中（中気）、そうでないもの（清明・立夏など）を節（正節、節気）と言い、節気から次の節気の前日までの間を一ヶ月とする月の区切り方を節切り、その月を節月と言います。季語の分類も主として節切りで行われています。

夏至・冬至の二至、春分・秋分の二分を併せて二至二分といい、立春・立夏・立秋・立冬を四立、二至二分と四立を併せて八節と言います。二十四節気をさらに3つに分けた、七十二候という分類もあります。

アメブロ再開します

ご無沙汰しておりました。

アカウントは持っていながら、よそサイトに浮気もしたり、サボったり・・・

教室の生徒さんに「どこでお知らせをみればいいの?」「Fecebookやってないし・・・」という方もあって、やっぱり、お知らせはしていかなアカンかな・・・と反省しております　(^_^;)

・・・ので、またボチボチ書き始めることにします。

3日坊主になるかもしれませんが、よろしくお願いいたします　ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

癒しのサウンド～クリスタルボウル・ヒーリング＆リラックスヨガ～

満月の夜に…
　　イベントしま～す

“聖なる楽器”とも呼ばれるクリスタルボウルによる、優しく深くパワフルなサウンドヒーリングです。
今回は　はじめての方もできるリラックスヨガで身体をほぐした後、シャバアサナ（くつろぎのポーズ)でクリスタルボウルの演奏をお聴きいただきます。

...癒しのサウンド
　　　～クリスタルボウル・ヒーリング＆リラックスヨガ～

日時　2012年9月30日(日)　
　　　19：15～　受付
　　　19：30～　リラックスヨガ＋クリスタルボウル演奏
　　　20：45　　終了予定
料金　1,000円
会場　高月公民館　２Fホール
　　　長浜市高月町渡岸寺141-1 （TEL　0749 - 85 - 5204 ）
持ち物　ヨガマット・マットの代わりになるタオルケットなど
　　　　水分・ブランケットなど

※当日は動きやすい服装でお越しください。
※マットレンタル、少しなら可能です。ご相談ください。（100円）
※演奏中に上にかけるもの（ブランケットなど）ご用意いただくとよいかも。

ご予約・お問合せは
　　小野あけみ　090 4565 3603

Crystal bawl演奏…上田さゆり
Yoga Teacher 　…小野あけみ

　　　

－クリスタルボウルって？－

伝説の「アトランティス」の時代から使われていたと言われている、水晶でできた楽器です。
聴く（体感）するだけで身体を健康にする楽器です。
体内に滞っているマイナスのエネルギーや否定的な感情などを排泄しクリーンかつ健康な状態にしていきます。
この波動は血液を浄化し、脊髄から新しい血液を作り出すため、血液に関する病気に効果があったり、美容効果（肌が綺麗になる・オーラ美人になる）があります。
短時間でアルファー波からシーター波の状態になり深い心地よさに浸ります。
北欧ではすでに医療に使われている、最新かつ最高のリラクゼーションです。

－期待できる効果は？－

クリスタルボウル・ヒーリングは医療行為ではないので、病気の治癒をお約束できるものではありませんが、次のような効果が期待できるといわれています。
人によって効果の表れ方はさまざまですが、一般的にはこんな効果があります。

◎血液がサラサラになる・定期的に聴くことにより、血液循環がよくなるといわれている
◎細胞の活性化
◎肉体疲労、精神的ストレスの開放
◎脳波がα波からシーター波に
◎深い睡眠が得られる(不眠症の方に効果的！）
◎皮膚がきめ細やかになる
◎自然治癒力と精神的エネルギーの拡大
◎チャクラを開花させる
◎ネガティブな感情を排泄しポジティブな感情を強める
◎目が美しくなり、透明になる
etc・・・

切り干し大根スープ

ナチュラルカフェにこにこ　http://ameblo.jp/maki-ne/ 　のオーナーまきねぇちゃんに教えてもらってから、切り干し大根のスープを食前にいただいています　

すっごく甘いんです～　　でも、切り干し大根の風味がするんです～

マクロビでは、大根には脂肪を溶かす効果があるといわれています。
特に体の中に古く固まった脂肪を溶かしてくれるのが、切り干し大根です。
体の奥に溜まっている脂肪を搾り出してくれる効果があります。
切り干し大根は、天日に干しますので、大根の成分であるビタミンＢ１やＢ２が大幅に増えて含まれます。

また、切り干し大根スープは、花粉症にも効果を発揮します。
マクロビでは、冬の間に体に溜め込んだ脂肪分を体外に排出しようとする現象が、花粉症を考えられています。
切り干し大根スープは、体内の溜め込んだ脂肪の排出を促してくれますので、花粉症の症状を軽減すると考えられています。

・・・だそうです　

切り干し大根スープの効果は

・ぽっこりおなかがへこんで、くびれた。

・手足のむくみがとれた。

・余分な脂肪分が排出されて　コレステロール値が下がった。

・血管壁にこびりついた脂肪が減少して、中性脂肪値が下がった。

・花粉症などのアレルギーが緩和されてきた。

では、

切り干し大根スープの作り方

材料

　　　切り干し大根（乾燥した状態で）・・・１／２カップ
　　　水・・・２カップ

作り方
１．切り干し大根をバットの上で広げます。
２．水２カップで切り干し大根を戻します（５分程度）。
３．切り干し大根を軽く絞って、みじん切りにします。
４．鍋に３を入れて、戻し汁を合わせて２カップの水を加えます。
５．弱火でひと煮立ちさせます。
６．さらに、１０分くらい、弱火でクツクツと煮込みます。
７．切り干し大根をこして、スープだけを飲みます。

※空腹時に一口ずつ噛むように飲みましょう。
　飲んだ後は、しばらく食事をとらないのがポイントです。

※最初は２週間続けて飲みましょう。
　その後は、体が飲みたいと感じたら飲みましょう。

スープは冷蔵庫で２～３日は保存できます。

わたしは煮出したあとの切り干し大根を使うのでみじん切りではなくそのまま煮出してます　