◆タコとオクラの梅和え◆
【材料】（4人分）
タコ：300グラムぐらい・オクラ：1袋・梅干し：大粒2～3個・キュウリ：1本・ワカメ：適量
【作り方】
1．オクラは茹でて、一口大に切る。タコとワカメも同様。
キュウリはスライスして塩もみ後、水気を切っておく
2．梅干の種を取り、軽くたたきタコとオクラ、ワカメ・キュウリとあえる。
とっても簡単で、とっても美味しいよ
お好みで大葉の千切りを添えると更に・・・
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