おはようございます☀
今日書くことはタイトル通り。
去年からですが、9月に入ると
体力気力の低下が激しくなるように。
一応動けるものの、ほとんどうつ状態なので
日常生活に不便が生じてきます。
ゴミ出しもできなかったり。
先日は、楽しみにしてた、あるイラストレーターさんの個展も
当日になってキャンセルしてしまいました。
チケットも買ってあったのに😢
これは大人しくして、ただ過ぎるのを待つしかないか…
と思い始めてたんですが、
なんとなく見たYouTubeで、
ある呼吸法を見つけまして…
深く息を吸い 吐く
自分の中心が
天へ上がったり、地中深くへ沈んだり
それを繰り返す。
背骨のひとつひとつの間を広げるように
伸び上がり、
合掌してセンターをとる。
お辞儀で始まるこの呼吸法は
ヨガの呼吸法や、達人の身体を作る呼吸とイメージ作り、
多種多様な知識のエッセンスが
詰まっているように感じる。
しばらく続けていたら
やたらスッキリしている自分がいた。
これは良いかもな…と軽く思って
その日は就寝したんですが、
次の日、
仕事でいちいちイライラしてたのことが
すごく軽い感じに見えた。
言葉にするのが難しいんですが、
イライラする出来事が、まあ良いか!と
深刻に捉えなくなった。
ハッピーすぎる✌️
ちょっと続けるつもりです。
目指せ21日間!!