【クリスマス イブ】
明日は
クリスマスですね🎄
今日は
ケーキもなく
クリスマスっぽくないですが
鶏肉は
食べました( ^ω^ )
去年の記事を見てみると
トレーニングのことを
書いてました
去年の10月から
パーソナルトレーニングに行き
2ヶ月で5キロ痩せて
71.4キロになってたんですね^_^
あれから1年間…
75キロまで
リバウンドしてます
1ヶ月ほど
筋トレもしてませんし
食べるものは
美味しいし
正月は来るし
年々
代謝は落ちるし
まだまだ
リバウンドは
進みそうです(T . T)
代謝が落ちてるのが
大きいですかね？
同じことをしてても
昔より
太りますから…
来年は
代謝アップして
頑張りますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
代謝アップして
免疫力上げて
アンチエイジングすれば
白髪や抜け毛も
改善しますからね(^_^)
僕自身
お客さんには
抜け毛の予防法とか
アドバイスしてるのに
不安になるほど
抜ける時期もありますからね(＞＜)
来年は
抜け毛予防や
効果の出る育毛法を
自分自身で
実践しながら
アドバイスできるように
進化しますね( ^ω^ )
体重は
これ以上
進化しないようにしないと…(＞＜)
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