こんにちは～高田です
今年も、徳島でもインフルエンザが流行しつつあります
みなさんはしっかり予防してますか
日常生活でできるインフルエンザの予防法はこちら
栄養と休養を十分とる
人ごみを避ける
適度な温度と湿度を保つ
外出後の手洗いとうがいの励行
マスクを着用
この他にも、最近話題なのが、ヨーグルト
ヨーグルトを作るブルガリア菌の一種「1073R-1乳酸菌」を含むヨーグルト飲料の継続摂取で、小中学生のインフルエンザ感染率が大幅に減ったというデータが出ているらしいです
あと、「ホンマでっかTV」で、緑茶を飲むのも効果的だと言っていましたよ
みなさん身体に気をつけて元気に冬を乗り切りましょう