営業終了後に、せっせと「まちけん」に通って肉体改造に取り組んでおります。
普段はひたすらウエイトトレーニングのみですが、インストラクターの先生から「筋肉を大きくしたいならストレッチでしっかりと伸ばした方がいいですよ」と教えてもらったので、早速ストレッチをしよう、、、、と思ったのですが、一人で地味にやってても、いまいち気がのらず。
先日、ちょうど「パワフルヨガ」というクラスがあったので、「筋トレ前のストレッチとして参加してみるか」と軽い気持ちで参加しました。
まずは横になって瞑想からスタート。
少しづつ呼吸を意識して体を伸ばしながら解していきます。
だんだん「ヨガ」っぽい感じになってきますが、まだまだ余裕。
でも、なんだかキツくなっていきます。
一つのポーズが終わるたびに「ハァハァ」となっていき、、、更に歯を食いしばるようになっていきます。
でもおかしい！隣の体重３０キロくらいしかなさそうな若い女の子や、小柄な年配の女性は、けっこう平気な顔でやっているのに、私を含め男性陣はとても苦しそう。
たまにインストラクターの人が姿勢を正してくれるのですが、それがまたキツい。
そんな予想に反して苦しい思いを１時間味わってようやく終了。
同じ「キツい」でもウエイトトレーニングの後は体がダルく重いのに、「ヨガ」の後は体がとても軽く感じるんですね。
