最近、本当に真夏の暑さが続いていますね
夏ばてとかしていませんか？？晴れの日は自転車通勤をしていますがそろそろ辛いです
でも、健康のためにもできるだけ自転車でがんばってみとうと思っています
気付けばもう８月、、
一日、一日がものすごい速さで進んでいるような気がしますY(＞_＜、)Y
多分毎日が充実しているせいだと思います！！
今日は実は読書家である私が最近寝る前に愛読している本を紹介したいと思います
現代女性は疲れているということで心の癒しを目的とした本です！！
海原純子さんの、＜１日の終わりの言葉 Night message>という本です！！
どういった本かというと小説などでは、メッセージ集みたいなものです
例としてと１ページを抜粋して。。。
右ページに
ときには助けてと言ってもいい
困ったとき どうしようもないときに
助けてと言うのは必要だ
元気になったら 人を助ければいいんだから
という海原さんからのメッセージが記載されていて
その左ページには
心に不安を感じて気分が不安定になったら、ビターオレンジの精油で芳香剤をしましょう。
デェフューザーでたいても、カップに入れたお湯に数滴たらして部屋におくだけでも、
心に落ち着きが取り戻せます。
ビターオレンジは、オレンジの葉から抽出された精油です。
とアロマセラピーやハーブなどを使った簡単にできる日常映かつのヒントが記載されています。
こんな感じで沢山このようなことがかかれてある本で寝る前に数ページ読み寝るのが日課です。
心のケアを目的とされた本なので読んでると穏やかな気持ちになり心に余裕を感じられます。
色々あってイライラしている時なんかに読みと落ち着きます。
結構オススメす、忙しくて疲れている現代時女性にピッタリんの本です
もし機会があったら読んでみてください
