パーソナルマインドサポート代表
ジョブコーチ 玉井洋子です。
今年に入って
超々多忙になり、
ジム通いが全くできなくなり
半年間一度も通えないまま月会費を
払ってしまったので6月末
思い切って退会
コロナ禍の2022年夏に
誰とも会わなくて済む個室だから
安心だし、AIトレーナーいるし
気兼ねなくやれる
と思って通っていたけれど
2年続きませんでした
24時間開いていたのだけど
一度足が遠のくと
徒歩8分が面倒になり…
全く身体を動かさない中
『食』
については
相変わらず会合あり
おしゃれランチありで
当然ながら
豚に失礼ですが、豚になるわけで…
ついにドクターからも
「運動
」
と言われる始末
で、
あるジムへ体験に
そこでのカウンセリングの中で
聞かれたこと…
これまでジムに通われたことはありますか？
そこで
改めて過去のジム経験を思い出すと…
ル〇サンス 2回
エ〇タイム
プチパーソナルKI〇UKI
カー〇ス
ハ〇ジム
自宅近所のジム
岩盤ヨガ
…
出てくる、出てくる
自分でも驚きました
こんなに通ってたんだ
正直、
ここまでとは思っていませんでした
結論
やる気はあるけど
運動が嫌い
子どもの頃は
走るの大好きだったし
足早かったし
鉄棒も縄跳びも人並み出来てたし…
いつの話やねん
ということで
これからどうしたいか
自分と向き合い
しっかり考えて
健康管理をしていこうと
決意しました
メンターコーチとして
コーチングの質問の中で
やろうやろうと思って
やれていないことはありますか？
とクライアントさんに
よく聞くのですが
私の場合
続けようと思って
続けられないことはありますか？
という質問に変えて
自分自身にセルフコーチングしなくては
この気付きは
私にとって大きいかも
続けられない要因って
どんなことが考えられますか？
自分に問います。。。
時間がない（と思っているだけ）
モチベーションが上がらない
成果が出ない
明確な目標設定をしなかった
などという言い訳が浮かびます
コーチングの凄いところはここから。
では、
どうすれば時間が確保できますか？
モチベーションが上がるために
何が必要ですか？
成果を感じるには何が必要ですか？
達成したい目標はどんなところか
数値で決めませんか？
こうやって自分と向き合います。
半年後の自分を想像しながら
痩せる痩せる詐欺を
返上したいです