昨日は江戸陸練でした。
がんちゃん、たけさん、まみこさんという
イツメンに加え、かっきぃさん、さりちゃんが
初参加。
昔は数名程度しかいなかった女性ランナーが
一気に増えて江戸陸練に華やかさが
加わりましたね。
メニューは400×15本。
Aチームが3分回しというので
今回はAチームで。
シューズは購入して間もない
メタスピードエッジTOKYO。
軽いしスピードが出やすくて自分には
合ってると思ってたのですが…
仕事でいつもより到着が遅れたので
アップがジョグしかできなかったというのもあり
最初の数本は流しの感覚で。
1本目 80秒
2本目 77秒
3本目 75秒
ここまでは順調だったのですが
4本目で右の足指に激痛が走り
一瞬、爪が剥がれたのかと思いました
シューズの反り具合が自分の脚に合わないのか
指先にアッパーが当たり爪にかなりの
衝撃が加わってたよう。
5本目の途中で耐えられなくなり
シューズをジョグ用に持ってきた
アディオスプロ3に変えて
7本目からスタート。
スピードにはまだ不安があったけど
たけさんの後ろで走り75秒あたりの
ペースでも余裕は得られたので
だいぶ良くなってきてるかなー。
それでも
アキレス腱の痛みは消えた訳ではないので
無理せず今回は10本で終了。
まだ故障は治ったわけではないし
猛暑で練習のモチベーションをキープするのが
難しいけど週一のポイント練習は大事だな〜と
感じる。
やるのとやらないのでは
だいぶ違う。
また来週も頑張ろう。