今月の走行距離が400km超え。
3月は疲労抜きに徹したので
大きな故障もなく順調に練習を
消化出来た。
メインレースが終わったら
リカバリーをしっかりとることって
改めて大事だなって思う。
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火曜日は織田フィールドで
まみこさん、かっきぃさんのペーサーで
1000×5本（r200m）
ペーサーの前に自分練の
300×4本
まみこさんも100m走ってくれました。
リカバリーを3分とって
スピードを落とさないように
心掛けたけど3本目から
脚が固まって動かなくなる
結果
47-47-49-49
昨年は50秒切流のがやっとだったから
だいぶ走れるようになってきた。
今季は解糖系のメニューを入れて
スピードを戻していきたいなぁ。
かっきぃさんが合流して
センバルスタート。
1本目が3分52秒
かっきぃさんはキツいと言いつつも
ペースが上がった2本目以降も
しっかり着いてきたし、
まみこさんは2日前に1000×12本を
やったとは思えないくらいの
軽い走りだった。
今回はちょっと設定ペースより
ズレてしまい、合わせられなかったので
ペーサーとしては反省😅
明日はトラックシーズン初戦の
MKディスタンスに出場するけど
天気がなぁ…。