江戸陸の翌日、
あまり疲労は感じなかったが
気温が低く雨も降ってたしレスト。
暇だったので
Netflixで「エミリーバリへ行く」の
シーズン2を見てしまった…。
パリにはもちろん行ったことないし、
憧れもないけど
物語がテンポよくサクサク進むので
飽きずに見られる。
30分1話というのもいい。
映画だと2時間超えたりするから
集中力が続かないんだよね。
レストで身体を休めた翌日は
皇居へ。
天気も晴れていて気持ちいい。
20kmだけじゃ勿体ないかなと
5周25km。
風はやや吹いてたけど
気温は暑過ぎず走りやすい
コンディション。
これくらいのペースなら給水無しでも余裕。
楽だったので後半ペースアップしたけど
インビンシブルランでは
キロ4分30秒ペースが限界か。
思うような走りが出来なかった。
前回もそうだったけど
以前と比べて皇居は道幅も広くなり
コロナのせいか観光客もランナーの数も
減ったので快適に走れる。
フルマラソンは走らないけど
有酸素能力を上げるために
20〜30km走は定期的に
取り入れて行こう。