先月の話です。
「裾野で合宿しませんか？」
陸上通のヤマシンさんから
誘いがありました。
裾野の準高地（標高1450m）に
クロカンコースがありジョグペースでも
心肺を追い込めるとのこと。
今まで妙高や霧ヶ峰の準高地で
トレーニングしたことはあるけど
行くには遠過ぎるんですよね…。
裾野なら近いし便利だなってことで
K林さんも誘って3人で行ってきました。
クロカンコースがある水ヶ塚公園に
行く前にちょっと寄り道。
市街地からいきなり現れる
五竜の滝を見学したり
富士山五合目まで行ってきました。
五合目からの景色は素晴らしかったです。
そして水ヶ塚公園へ。
駐車場の隣にクロカンコースがあります。
Aコース（950m）を走りました。
富士山がはっきりと見えます。
キロ5ペースでも息が上がりましたが
最後は4分20秒ペースまでペースアップ
出来ました。
この日はペンションに泊まり
翌日もクロカンコースへ。
晴れて日差しは強いですが
準高地なのでそれほど暑さは感じません。
前日の疲れもあってジョグペースでしか
走れませんでしたが
これくらいのペースでも心肺がキツい。
広いコースではないですが
整備されてるので走りにくさは
なかったです。
400mのショートコースもあるので
インターバルとかも出来ますね。
この日も天気に恵まれ
富士山がはっきりと見えました。
今回は水ヶ塚公園のクロカンコースが
メインでしたが、
その他にもロードのコースや競技場、
他にもクロカンコースがあるみたいなので
来年行く時はそのあたりも
走ってみたいです。