こんにちは！ゲンです。
ブログの記事とは全く関係ないけど
昨日はアキレス腱の痛みが
少し残ってたのでゆっくりめのジョグ。
最初はキロ6超えてましたが
後半はキロ5分半くらいまで
上がって12kmほど。
練習後の感じだと
アキレス腱の痛みは
2〜3日で回復しそうです。
今日は夕方から低酸素トレーニング。
標高2500〜2700m設定で30分。
自走式のトレッドミルで
時速12〜14kmくらいのペースで
いつもは走るのですが
今日はなぜか調子が良い。
呼吸もゼーハーすることなく
14kmに上げてもちょいキツくらい。
酸欠になるまで追い込む必要はないので
終始余裕を持って走りました。
長いことやってきて
やっとレベルが上がってきたか？
低酸素トレーニングを終えたら
ダウン代わりに織田フィールドへ。
終了間際だったけど混んでるというか
活気がありますね〜。
フルマラソンやその他ロードレース中止の
ニュースばかりでモヤモヤというか
残念な気持ちになったりしますけど
織田フィールドはコロナ前の日常を
取り戻してるのでホッとしました。
ブログの記事とは全く関係ないけど
ランナーとは掛け離れた生活を送ってた
20代の頃の写真。
顔がパンパンだなw