こんにちは！ゲンです。
MKディスタンス以降ブログを更新できずネタは溜まる一方になってしまいました…。
MK以降はさらに調子が上がってくると思いきや胃の痛みに悩まされたり、疲労が抜けずにポイント練も出来ずにダラダラジョクで繋ぐしかなかったり…上手くいかないもんですね。
8月に入りやっと調子も戻ってきたので
久しぶりに江戸陸練習会に参加してきました。
メニューはセンバル6本（6分回し）
疲労や現在のコンディションを考えたら
3分20秒でした押せたらいいかなぁと。
でも先頭は3分15秒切るくらいでいくだろうし、3分20秒前後のペースで引っ張ってくれそうか人は…
まさにぃがいるじゃん！
スタート前にどれくらいで行くのか
聞こうとしたら
「アップの時にアキレス腱が痛くで…」
そ、それは無理しない方がいいね…
1本目がスタートして最初の200mは40秒。このままなら3分20秒ペースなので予定通りだけど先頭集団のペースは上がって行く。
風がかなり強い中単独走にはなりたくないのでとりあえず付いてみる。
1本目 3分15秒
ここんとこスピード出す練習はしてないので身体の動きはイマイチだが付けないというほどではない。
2本目 3分14秒
呼吸はそれほどキツくはない。
3本目 3分14秒
バックストレートの向かい風がキツい。
4本目 3分15秒
Oさんが3分10秒までペースを上げたが
ここは無理せず。
5本目 3分15秒
このペースにも慣れてきたが風が強くて思い切ったペースアップが出来ず。
6本目 3分08秒
最後なので思い切ってOさんに付いていく。ラスト300mから先頭に出て上げてみた。
久しぶりにスピード出したので
脹脛がパンパンに張ってしまったが
予想以上に走れてしまった。
ダウンジョクはTKGさんと一緒に。
地元が一緒でビックリしました。
出身高校も近場だし（笑）
まさにぃが動画を撮ってくれました。
ありがとう！
まだ完璧なフォームとはいえないけど
安定はしてきたかな。