こんにちは！ゲンです。
昨日はナイキフリーランを
履いてジョグ。
どうせリカバリージョグだから
クッションも反発もないシューズで
走ることに。
脚にガンガン衝撃がくるけど
たまにはこの感触も悪くないと
思いました。
90分14kmほど。
そして今日の土曜日。
予定では来週の駅伝に向けて
センバル5本でしたが…
朝からみぞれ混じりの雨。
午後には止む予報だったので
昼過ぎに織田フィーに向かうと
雨がまだ降ってるし
しかも弱くなるどころか強くない？
風も出てきてめっちゃ寒い。
一瞬帰ろかな…と思いましたが
やっぱり今日は心肺を追い込んで
いかないととまずいよな…と
更衣室へ向かう。
雨のせいなのか
更衣室は香ばしい臭いが
漂っていました（笑）
とりあえず
この悪コンディションなので
設定タイムは3分30秒あたりに
しました。
シューズはヴェイパーフライFN。
1コースの水溜りが深くて
気になったけどどうせ濡れるし！
ビチョビチョ覚悟でスタート。
ヴェイパーはグリップ力が
劣るので水溜りに足を取られて
めっちゃ走りにくい…
それでも最初の200mは39秒。
さすがにちょっと速いと思って
ペースを落とす…が
1本目を終えてタイムを見ると
3分33秒。
少し落とし過ぎたか。
2本目は修正してピッタリ
3分30秒。
3本目3分30秒、4本目3分31秒、
このあたりで雨風が強く
手足の感覚が無くなってくる
ラスト1本はやめたくなったけど
何とか最後まで走り3分29秒。
いや〜この極寒のなかの
センバルは精神的にキツかった。
心肺はそれほど苦しくは
感じなかったけど…
雨のせいもあり、バタバタした
走りになってしまった。
練習後は寒さて身体が震えた
次回は天気が良い時にやりたい。
寒すぎて写真撮るのも忘れた…