「エドリクよ、私は帰ってきた！」
3ヶ月振りに葛西ランナーズさんの
エドリク練習会に参加してきました。
長かった…この場所に戻って来るまで。
スネや脹脛の痛みがなかなか消えず
良くなったと思ったらまた悪くなるの
繰り返しで（ついでにアキレス腱も痛くなる）この数ヶ月はトラック練習どころではありませんでした。
自分が参加していない間に葛西商業の定時制だとか、練習会の参加者が大幅に増えていたりとか江戸川陸上競技場に着けばもうそこは浦島太郎の世界が広がってました
3月の練習会なんて僅か5人くらいしかいなかったんだぜ…
あまりにも参加者が少なくて1万の予定が5000mに変更になったんだぜ…
つい数ヶ月前の出来事がまるで何年も前の
事のように感じます。
まぁでも練習会は活気があった方が楽しいし、刺激も受けるので参加者が増えたことは素直ぬ嬉しいと少し先輩ヅラして言ってみるw
前置きが長くなりましたが
今回の練習メニューは10000m+1000m。
復帰戦にしてはややハードルが高いメニューではあるが、ここは無理せずキロ4ペースで。
スタートして200mを通過すると
目の前にさえさんがいて、同じように
キロ4ペースで刻んでるようなので
遠慮なく後ろに付かせてもらう。
さえさんはキッチリとキロ4ペースを
刻んでくれるので楽ではあったが
とにかく暑い！
夜とはいえ30度近くあったと思う。
夏場に練習出来ていない弱さがモロに
出で5000m行かない内にやめたくなる（笑）
呼吸も脚も平気なのにやめたら
ただの根性なしなので我慢して付いていった。
後半はかんくろーさんとノブさん？の
背後に付かせていただき
まさしく座右の銘である「他力本願」で
10000mを無事コンプリート！
タイムは39分52秒。
うん。復帰戦にしては上出来。
そして1000m。
スタートでモタついてたら
あっという間にかんくろーさんに
置き去りにされるw
そこから少しずつ詰めていったけど
届かずに3分15秒でフィニッシュ。
体感では3分10秒かなと思ってたけど
軽めのジョグしかしてなかったんだから
こんなもんだろう。
久しぶりにスピードを出す練習だったが
足の痛みは大丈夫だった。
これから少しづつ上げていけばいいかな？
まだ無理は禁物だけど。
10月のレースには合わせられないが
今回の練習の感触なら11月のレースは
何とかなりそうだ。
今回はアメブロ問わずブログ村の方達も
参加して大盛況だった。