こんにちは！ゲンです。
この時の写真をコータローさんが撮って
後ろにいるのはおせんべ塾長かな？（笑）
「脚が攣ってダメだ〜」と
昨日は小雨の中で80分ジョグ。
この前の織田でひろあきさんに撮ってもらった動画で上半身がうまく使えてないというのがよく分かったので、それを修正しつつフォームを意識しながらゆっくり走りました。
次のレースまでは時間があるので
12月はフォーム修正にじっくり取り組んでいこうと思います
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つくばのレポート続き。
ハーフの通過が1時間21分だったから
自己新ペースだ。
今の状態ではとても残りの距離を
同じペースで走れないが
25km地点通過 1時間37分17秒
（LAP 20分38秒）
もうこの時点ではやめたくて仕方なかった（笑）
でもやめても何が残る？
アクシデントがあった訳ではない。
アキレス腱と脹脛に痛みもない。
完走することに美学を感じてる
訳じゃないけど
ゴールまでしっかり走らないと
次のレースに繋がらないよな。
このキツさや苦しさも練習なんだと
言い聞かせながらこの区間は走っていた。
ジョンソンさんに抜かれたのも
この区間だったと思う。
第1折り返しを過ぎたとこで
ブログ村応援団？を見つけた。
その中にakiさんを見つけたので
声を掛ける。
akiさんも気付いてくれて
「ゲンさんファイト！」と
声を掛けてくれた。
30km地点通過 1時間58分16秒
（LAP 20分59秒）
このあたりでカンガルー姿の
寧々さんとekoさんが気付いてくれて
声援を送ってくれた。
まだリアルでお会いしてなかったけど
気付いていただいて嬉しかったです
くれました。ありがとうございます！
このあたりから、脚の付け根あたりが
ピクピクしてきて攣る一歩手前
前傾どころじゃなくなってきて
後傾でもいいから、攣らないように
慎重に脚を進める。
ここらへんだったかな？
沿道にマーマンさんの姿が！
人がが少なくなってきたとこでの
応援励みになりました
35km地点通過 2時間19分50秒
（LAP 21分34秒）
何とかここまできた〜。
体感はキロ4分30秒を超えてるけど
まだ4分20秒ペースキープ出来ていてビックリ。
しかもまだ50分切り狙えるし。
でもここから陸橋の上りがあるんだよな。
厳しいかもしれないが、とりあえず目標を50分切りに切り替えて気持ちを切らさないように走り続けた。
そして陸橋の上りに差し掛かる。
脚の重さを腕振りでカバーだったが
さすがにカバーしきれず
ここでだいぶ消耗してしまった
何とか37kmの給水にたどり着いた時に
右脚のハムがピキーッと
あまりの痛さにその場にうずくまる。
その姿を見てスタッフの方が
「大丈夫ですか！救護室に行きますか？」
と近寄って来たけど
脚が攣っただけなので
「大丈夫です」と
痛みが治まるまでしばらく
その場にいたのですが
後から来たランナーが
「水‼︎ おい！◯△※□」
最後まで聞きとれなかったけど
要は邪魔だからどけよ！的な
ことを言われました
いや別に邪魔してる訳じゃないくて
痛みで動けないだけなんですけど
他のテーブルの給水だってあるし…
カチンとすることがあったけど
痛みがやっと治ってきたので
歩き出す。
何とか少しは走れそうか？
走ってみたけど大丈夫そうだったので
ゆっくり走り出した。
走り出してすぐのところで
まみこさんとひろあきさんの応援。
「脚が攣ってダメだ〜」と
泣きごとを言ってたと思う（笑）
もう50分切りは無理だけど
サブスリーは行けそうだ。
少し立ち止まっていたせいで
大腿部の重さや張りは感じなくなっていた。
38kmまで来て
順調にゴールまで行けるかと思った
その時に…
今度は左脚のハムがピキーッと
マジか…脚を押さえながら立ち止まって
時計を見ると2時間36分台。
キロ6分でちょうど3時間か…
走れれば何とかなる！
痛みが治まったところで
また走り出した。