こんにちは！ゲンです。
短い夏休みも終わり、落としていた練習のペースもこれから上げていこうとしたところでしたが週末から体調がすぐれず
それでも練習休むほどではないと練習は継続しました、
金曜日
◯キラさんと久しぶりにお会いして
織田フィールドでセンバル5本。
◯キラさんの希望する3分35秒ペースで引っ張りました。
この日の織田はいつもより人は少なかったかな？ただペーサーをやるだけじゃなくてこれくらいのペースでもジョグの延長で走れるように力を入れず正しい動きが出来てるか確認するように走りました。
動き自体は悪くなくて、疲労も感じることなく走れてたと思う。
土曜日
織田フィールドの開放日だったので
この日も織田へ。
久しぶりに1人インターバル300m×10本
つなぎは100m
しっかりアップしてからやってみたけど動きが小さくてスピード出てないんじゃ？と思ったけど時計を見たら50秒！体感より全然速くて驚く。2本目52秒、3本目51秒と走れていて調子いいかと思いきや6本目から暑さを強烈に感じ始めてから54秒ペースに。やめたくなる衝動に駆られたが何とかノルマの10本までこなしたけど、終了後しばらく動けず
体力が回復してから代々木公園のクロカンコースをジョグ。
帰宅してから雷が鳴って雨が降り出したので暑くても早めに練習をやって正解だった。
日曜日
昼過ぎまで家でグダグダ過ごしてしまったがJH公園のランニングコースを10周。この時期にしては涼しくて走りやすかった。そんなに疲労感はなかったけどジョグのペースは無理して上げずキロ6ペースを死守。終了後に娘さんの練習の付き添いで来ていたたぁ坊さんに会う。
夕方からリスタートの5000mタイムトライアルに出場する、みやみさん、そらさん、ふわふわさんを応援しに織田フィールドへ。
スタッフとしてみほさんも参加していた。
ちょっと湿度は高めだけど、風も弱くて走りやすそうなコンディション。
トラックレースでは何回も声を掛けたりすることが出来るので応援するのは楽しいが写真を撮るのは難しい（笑）
レース後はリレー対決の話とか
そらさんがボクシングをやったら強そうとかラン意外での話も盛り上がりました
気付いたら3日間連続で織田フィールドへ通ってました。
本当にトラックが好きだな
