再開。

こんばんはGENです。


つくばのダメージは思った程ありませんでした。
筋肉痛もほとんどなし。

膝は痛かったけど３日休んだらよくなりました。
よって今日は３０分の軽めのジョグ。
来週まではゆっくりジョグで疲労をとってから、徐々に強度を上げて行こうと
思います。