土日の練習。

こんばんはGENです！


湘南国際＆東京国際女子マラソンを走った皆様お疲れ様でした。
あと上尾＆彩湖でハーフがあったりと大会が目白押しでしたね！


私は土日の二日間訳あって引き蘢っておりました…。
ちょっと最近はいろいろ考えさせられることが多いです。


でも練習だけはしっかりこなしました。


土曜日は９０分のLSD。
やっぱりキロ８分というのは難しい。途中でキロ７分台まで上げてしまい、慌てて落としました。

日曜日
今週は膝がいまいちだったのでポイント練を入れられなかったので
８キロペース走を実施。
３分４０秒以内を目標に走ってみました。
タイムはクリア出来たのは収穫でしたけど…ラストが思うように上がらなかったのは課題。

富士駅伝まであと一週間。頑張ります。