こんばんわ、yuinです。
1stは前回のペース走（20000m）です。
2ndは本日（9/11）、19：30からの20km走です。
400mトラックを50周で20000m。
5kmロード4周で20km。
距離は同じなのですが、トラックだとm（メートル）表記、ロードだとkm（キロメートル）表記をよく使用しますね。なぜでしょうか？ロードの方がアバウトだからでしょうか。機会があったら調べてみたいです。
さて、明日の予定練習のお話。
ペースは前回のトラックのペース走と全く同じ。状況としては少なくともゆうぞうさんとはなさんが一緒に走って下さる分楽だとは思います。ただし、長距離走はある程度水ものなので、たまたま調子を落としていたとしたら撃沈してしまうかもしれません。そうなった時はしょうがないので、体調管理面の反省材料とさせていただきたいですね。
第一課題は何があっても凹まない事。
第二課題は前回よりいろんな意味で楽して終わらせる事。
第二課題をクリアした上で調子がよければ25kmくらいまで行くつもりでいます。
本番前最後になるかもしれないポイント練習でのlong run。しっかりとこなしたいです。
最近はなさんの日記が充実してきました。y○inが酷いことを言ったのが発奮材料でしょうか。考えないでブログを書いている私には今は（いつまでも出来ねぇよ！とか言われそうですが…）真似できないので、ここは走りの充実っぷりで負けないように頑張るとしますか。
yuin