こんばんはGENです。
今日は予定通り、皇居を走って来ました。
いつもの通り、ランステ経由で和気清麻呂像がある公園へ。
そこでチャリで来たはな君と合流。
もちろんWisdom.RCチームTシャツを着て(^∇^)
いよいよチームTシャツも皇居デビューです！
お互い昨日の疲れもあるのでゆっくり目のペースでスタート。
今日の皇居はランナーは少なかったです。
ただGWということもあり、二重橋前や大手門前に観光客が多かったです。
曇りなのでさほど暑いという感じよりもむす感じ。
走り出したらかなり汗をかきました。
１周（５キロ）ごとのラップ。
２４分３２秒
２３分２９秒
２３分３５秒
２２分３３秒
total １時間３４分１０秒
走り始めた時はやや身体が重いかな？と思いましたが
２周目からはリズムに乗り、二人でしゃべりながらジョグしていたら
もう２０キロ？というくらい早く感じました。
最後は上げた感じはなかったんですけど、キロ４分３０秒まで上がっていました。
昨日のインターバル後というのを考えたらまずまずですね。
赤羽駅伝前と比べたら状態は上向きです。
このまま上向きの状態で仙台へ！といきたいところです(^∇^)
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今日は予定通り、皇居を走って来ました。
いつもの通り、ランステ経由で和気清麻呂像がある公園へ。
そこでチャリで来たはな君と合流。
もちろんWisdom.RCチームTシャツを着て(^∇^)
いよいよチームTシャツも皇居デビューです！
お互い昨日の疲れもあるのでゆっくり目のペースでスタート。
今日の皇居はランナーは少なかったです。
ただGWということもあり、二重橋前や大手門前に観光客が多かったです。
曇りなのでさほど暑いという感じよりもむす感じ。
走り出したらかなり汗をかきました。
１周（５キロ）ごとのラップ。
２４分３２秒
２３分２９秒
２３分３５秒
２２分３３秒
total １時間３４分１０秒
走り始めた時はやや身体が重いかな？と思いましたが
２周目からはリズムに乗り、二人でしゃべりながらジョグしていたら
もう２０キロ？というくらい早く感じました。
最後は上げた感じはなかったんですけど、キロ４分３０秒まで上がっていました。
昨日のインターバル後というのを考えたらまずまずですね。
赤羽駅伝前と比べたら状態は上向きです。
このまま上向きの状態で仙台へ！といきたいところです(^∇^)
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