体重増加…。

こんばんは GENです。


今年もあと残すところ２週間を切っているんですね…。
仕事とランニングの生活にあけくれていると時間が経つのは早いものです。

今日のメニューは１２キロジョグ。
先週と比べたらだいぶマラソンの疲れもとれてきたので、後半の２キロは３分４０秒くらいまでペースをあげてみました。

それでもちょっと呼吸がきつかったな…。
まだまだマラソン仕様の体のようです。

今週はWisdom.RCのメンバーで５０００mのタイムトライアルを行いますが、スピードを取り戻せるかどうか…

あとやばいのが体重。
１２月に入ってから練習量を落としているのにもかかわらず
食欲は相変わらずで困ったものです。

会社に行けばお歳暮でお菓子がたくさんあるし…完全に甘いものの誘惑に負けています

マラソンの疲れが完全にとれたら走り込みでまず体重を落とさなきゃですね。